MENOS TRES PUNTOS PARA EL FÚTBOL PROFESIONAL COLOMBIANO

Por Jenny Prieto

@JennyPrietoR

Las deficiencias de la reglamentación de la Dimayor se hacen notar, las medidas no están a la altura de lo que demanda este deporte en nuestro país.

Las opiniones frente al fútbol colombiano siempre estarán encontradas, el inconformismo por parte de los hinchas y seguidores es notorio, aclaran que los vándalos camuflados detrás de una camiseta no los representan y hacen daño al deporte y la imagen de su pasión sana por el balompié; mientras que la Dimayor intenta tomar cartas en el asunto, a pesar de los dispositivos de seguridad y demás “intromisiones” que hacen entidades como la policía, y hasta comunicados de los clubes pasan por encima de la reglamentación.

El problema insignia en nuestro país y que sin duda tiene eco en el fútbol es la intolerancia y la falta de respeto, por ello se tomaron medidas como no permitir la entrada de hinchada visitante tanto en el partido de ida como el de vuelta de la final del FPC, lo que causó revuelo y distintas opiniones entre hinchadas involucradas y seguidores del fútbol en general. Aquí les comparto el “discurso” de ambas partes, las dos caras de la moneda…





Nosotros somos personas que apoyamos el fútbol en paz, entendemos que primero hay que proteger la vida, pero como visitantes solo deseamos alentar a nuestro equipo sin hacer daño a los demás, porque ellos también tienen derecho a viajar y seguir a su club. Queremos que nos escuchen y nos permitan entrar al estadio.

Tomamos estas medidas por seguridad, queremos evitar inconvenientes… Lamentablemente la actitud de algunos hinchas y el comportamiento que causa actos vandálicos y que afectan la integridad de las personas por portar colores distintos nos lleva a restringir la hinchada visitante.

¿Quién tiene la razón? La vida está por encima de cualquier cosa, pero ¿Si no hay antecedentes claros o una constancia clara, vale la pena restringir? Poco a poco el espectáculo y uno de los deportes insignia en nuestro país se van deteriorando; pero esta situación se genera aquí, en un país donde rezamos al divino niño y luego insultamos a los que no piensan igual que nosotros.



¿Por qué en Colombia? ¿Podemos cambiar y vivir el fútbol en paz? ¿Se lograrán tomar las medidas correctas? ¿La Dimayor se pondrá “bien puestos los pantalones” y logrará solucionar los inconvenientes?... No lo sé. Por ahora le doy menos tres puntos al fútbol profesional colombiano.

Top 10 Deportistas en Banca Rota

Durante sus días de gloria los mejores atletas del mundo se sienten en la cima del cielo y son muy pocos los que salvaguardan los bienes ganados en el esplendor de sus carreras, al punto que gran parte de ellos de ellos terminan en bancarrota víctimas de sus propias decisiones financieras o de managers inescrupulosos que se aprovechan del desconocimiento y la falta de interés de sus representados. La lista de quienes han caído en desgracia es enormemente larga. A manera de ejemplo, en esta galería te presentamos a 10 estrellas del deporte venidas a menos en el aspecto monetario.

Antoine Walker - basquetbolista

El ex jugador de los Celtics de Boston y campeón con el Heat de Miami ganó 110 millones de dólares, pero todo lo perdió viviendo en la ruta rápida de la vida y en las mesas de los casinos. Uno de sus últimos reportes de crédito mostraba su pésimo estado financiero al deberle más de 4 millones de dólares a acreedores, y los bancos le embargaron sus 14 residencias. En sus mejores tiempos mantenía a cerca de 70 personas y ahora está prácticamente solo.

Terrell Owens - jugador de fútbol americano

Owens percibió más de 100 millones de dólares en su magnífica carrera en la NFL, pero su poco tino a la hora de invertir y el dejar sus negocios en manos de personas de poca confiabilidad lo han dejado en una situación precaria. En estos días, y con 39 años, ha firmado con un contrato con una agencia de modelaje para vender su figura y ver qué puede recuperar de su fortuna.

Arantxa Sanchez-Vicario - tenista

Cuando una familia discute por dinero, eso es signo de algo malo por venir, y la tenista española ha acusado a sus padres de ser responsables de la pérdida de su fortuna, cercana a los 70 millones de dólares. Supuestamente, ella vivía con una cantidad fija que le daban sus padres, los cuales se encargaban de invertir y manejar sus fondos. Cuando quiso tomar control de sus recursos, ya era demasiado tarde.

Deuce McAllister - futbolista

Encandilaba a la NFL con los Santos de Nueva Orleans, pero fuera del campo de juego era un verdadero desastre a la hora de organizar sus inversiones, sobre todo luego perder 70 millones de dólares en concesionarios de autos. Por ejemplo, Nissan lo demandó por 7 millones de dólares debido al mal manejo de su imagen, y sus problemas personales mezclados con los negocios.

Scottie Pippen - basquetbolista

El inseparable escudero de Michael Jordan en los Bulls de Chicago malgastó una fortuna de 120 millones de dólares ganados en 17 años de carrera en la NBA en negocios que no fueron a ninguna parte. Poco a poco fue perdiendo sus inversiones, incluso el jet corporativo que había comprado en 2001. Sus múltiples disputas legales lo obligaron a declararse en bancarrota y hoy sobrevive en un puesto menor de la franquicia con la cual tocó el cielo del básquetbol.

Diego Maradona - futbolista

Para muchos el mejor jugador de fútbol que jamás haya pisado una campo de juego, el 'Pelusa' ha vivido un carrusel de emociones y amazado grandes fortunas durante su exitosa carrera deportiva, dinero que no supo invertir bien. En 2009 se anunció que el héroe del Nápoles y la selección argentina le debía 54 millones de dólares al fisco italiano, que sólo ha podido arrebatarle al astro sudamericano un par de relojes y aretes de lujo.

Diego Maradona - futbolista

Actualmente, su trabajo en los Emiratos Árabes le ha dado cierto respiro financiero, aunque también es cierto que la estructura de gastos alrededor del exjugador argentino es enorme. Esta semana fue confirmado nuevamente como embajador deportivo de Dubai, con un contrato que según trascendió, alcanza los 5 millones de dólares anuales.

Marion Jones - atleta

En la cresta de la ola olímpica, Jones ganaba más de 7 millones de dólares por año, pero sus problemas comenzaron cuando se reportó su uso y abuso de sustancias prohibidas para mejorar el rendimiento. Los problemas legales y la prisión al verse involucrada en el escándalo de los laboratorios BALCO, devoraron su fortuna de quien era considerada hasta ese entonces una de las mejores atletas de todos los tiempos.

Allen Iverson - basquetbolista

Algunos esperaban que Allen Iverson fuera el heredero de Michael Jordan, y no por gusto acumuló una fortuna de 200 millones de dólares que desapareció en una nube de derroche para mantener a un círculo de más de 50 personas y una flotilla de autos lujosos.

Allen Iverson - basquetbolista

La ex estrella de los Sixers de Filadelfia gastaba podía gastar unos 10,000 dólares diarios en ropas y joyas, además de fiestas súper caras. Lógicamente, así es difícil mantener las finanzas en orden.

Evander Holyfield - boxeador

A pesar de los 250 millones de dólares que ganó cuando reinaba en el ring, el cuatro veces campeón del mundo perdió su casa y ha sido llevado a juicio en múltiples ocasiones por no pagar la manutención de alguno de sus 11 hijos

Evander Holyfield - boxeador

Holyfield Vive todavía con el sueño de una última gran pelea que le devuelva a la palestra pública a mejores pastos financieros, pero los pesos pesados ya no son la categoría que más dinero recauda dentro del mundo del boxeo, y esa esperanza se desvanece con cada día que pasa.

Mike Tyson - boxeador

El 'Iron Mike' vivió la gran vida cuando era el terror de los cuadriláteros y lo hizo gracias a una fortuna de 400 millones de dólares, pero hoy sólo le queda su tatuaje en el rostro y una personalidad carismática que le ha hecho aparecer en películas y una obra de teatro que versa, precisamente, sobre cómo desaparecer el dinero.

Festival de Lodo de Boryeong

Hoy en día, en su 16° edición, el Festival Anual de Lodo de Boryeong convoca a unos tres millones de turistas nacionales e internacionales y apunta a alentar el uso del lodo para el cuidado de la piel y a promover el turismo local. Durante el Festival de Lodo de Boryeong, las personas juegan en el barro en la playa Daecheon, en Boryeong, a unos 190 kilómetros al sudoeste de Seúl.

Copia el estilo de Isco, la nueva joya del Real Madrid

El mercado de fichajes de verano nos ha dejado agradables noticias como el fichaje por parte del Real Madrid de uno de los jugadores más prometedores de la Liga, Isco. En su presentación con el presidente del Real Madrid dio una buena lección de estilo, el mismo que derrocha en el terreno de juego.






Francisco Román Alarcón Suárez, más conocido como Isco, acaba de recalar en las filas del Real Madrid procedido de su excelente rendimiento en el Málaga y en la Selección sub-21, con la que este verano se ha proclamado Campeón de Europa.


Pero Isco no sólo destaca por su excelente visión de juego y si pegada, es además uno de los jugadores de la Liga que mejor viste (dentro de lo que se ve por ahí). Para su presentación con el equipo blanco eligió un sobrio conjunto que le hizo aparecer en las listas de los hombres mejor vestidos.





La clave es sencilla: combina el estilo más formal con el deportivo en tonos neutros. Con una blazer azul como esta de Thom Browne (1.752 euros) y unos chinos beige al estilo de los de James Parse (308,50 euros) consigue la cuota de elegancia, que luego puedes romper con unas deportivas de Lanvin (320 euros) en tonos tierra y una camisa blanca más moderna, como la de Alexander Wang (250 euros).





Para las concentraciones con la Selección o para el día a día, Isco prefiere los looks más informales donde el vaquero es su mejor aliado. Fichamos su propuesta pero la subimos de nivel: los vaqueros son de la marca sueca Nudie Jeans (120 euros) y se combinan con las zapatillas de Saint Laurent (538,50 euros) y la sudadera de camuflaje en tonos grises de Valentino (750 euros). Como buena joya del Real Madrid en la que se ha convertido, una pulsera a su medida, en este caso de Yuvi (660 euros) con diamantes negros, plata y cinta de hilo: un toque de crack.

Nike Free Fkyknit: ¿zapatilla o calcetín?

Nike ha dado información sobre como será su próxima zapatilla de running: las  Nike Free Flyknit. Para decirlo crudamente, es básicamente un calcetín con la suela de un zapato para correr conectada a la parte inferior de la misma. Su precio será 160 dólares y saldrá a la venta en EEUU el 1 de agosto.
“El Nike Free Flyknit es la fusión de dos de las tecnologías de calzado más emblemáticas de Nike – Nike Flyknit la compresión superior y la suela flexible de Nike Free. La zapatilla por tanto proporciona los beneficios de movimiento natural y un buen ajuste”. La suela de este nuevo Nike Free Flyknit es el mismo que el Nike Free, pero la parte superior es un material tejido que es muy parecido a los calcetines.
Diseñado para sentirse como una extensión del cuerpo, reduciendo al mínimo las capas entre el pie y el suelo, la Nike Free ofrecen una sensación de movimiento natural para el corredor. Una caída en la plantilla hecha de espuma Lunarlon permite que el pie se sienta  en contacto directo con la amortiguación Lunarlon. La suela waffle ultrafino utiliza tacos estratégicamente colocados para un mejor agarre y tacto, lo que permite al pie estar más cerca del suelo.

El fútbol abre las puertas de su armario

 
El futbolista Robbie Rogers
Foto: Reuters.

   Marcelo Lippi, seleccionador nacional de Italia cuando ganó su último Mundial, no cree que haya futbolistas homosexuales. Algo más matizado que cuando Mahmud Ahmadineyad aseguró sin rubor que "en Irán no tenemos homosexuales", Lippi no creía posible que surgiera una pareja gay en el fútbol italiano: "No podrían vivir su homosexualidad de una forma natural", apuntaba el míster, culpando al machismo del vestuario y la presión de los medios. Lippi acertaba al señalar los dos focos de presión principales para el futbolista que quisiera salir del armario: el entorno laboral (compañeros, técnicos, directivos) y el entorno del fútbol, incluyendo aficionados y prensa.

Tal y como publica EsMateria, en la última década se han realizado muchos estudios sociológicos sobre la situación en la que se encuentra el mundo del deporte con respecto a la percepción de hipotéticas y reales salidas del armario y la percepción es casi unánime: la tendencia es muy favorable para quienes quieran dar el paso. El investigador James Cleland es uno de los sociólogos que más tiempo le ha dedicado a esta tarea y no lo duda: "En los últimos años, el fútbol se ha vuelto más inclusivo, la mayoría daría la bienvenida a un jugador gay", explica.

De hecho, añade, Robbie Rogers y Anton Hysen han revelado su homosexualidad recientemente y siguen jugando. Precisamente, el sueco Hysen ha sido el eje de su último trabajo, cuyas conclusiones aún no se han publicado: "Analizamos la reacción de los medios escritos tras su anuncio de marzo de 2011; el resultado es que queda claro un contexto cultural cambiante hacia la homosexualidad en el fútbol". Hysen, que juega en la tercera división sueca, sería el ejemplo de que incluso en el fútbol amateur la noticia se acogería sin excesivos problemas.

Percepción de los aficionados

El trabajo más conocido de Cleland, de la Universidad de Staffordshire, fue un estudio sobre la percepción de los aficionados a partir de 3.500 encuestas entre los futboleros de Inglaterra. La conclusión era abrumadora: el 93% de los seguidores apoyaría decididamente a un jugador homosexual e insistían en que lo importante es su rendimiento sobre el verde. El estudio recoge muchas aportaciones subjetivas de aficionados hartos de ser considerados energúmenos, convencidos de que el fútbol ya no es la caricatura que muchos quieren vender.

"Es como el racismo de los 70 y 80; pregunte a Les Ferdinand si el Nordeste de Inglaterra sigue siendo un nido de racistas. En Newcastle todos le llaman Sir y eso que estuvo poco tiempo aquí", defiende un encuestado. "Cuando Justin Fashanu salió del armario en 1990, el fútbol y la sociedad en general (incluidos los medios) se encontraba en una fase homohistérica, pero los resultados del estudio indican que se ha disipado por completo", explica Cleland en referencia al jugador de origen nigeriano que se convirtió en el primer futbolista que hacía pública su homosexualidad.

Cleland alude a otra de sus investigaciones para demostrar su hipótesis, realizada en un entorno en el que los aficionados no saben que se les está estudiando. Porque, como es natural, ese 93% es muy fácil de poner en entredicho: ¿quién reconocería en una encuesta, aunque sea anónima, que insultaría a un futbolista gay sólo por serlo? Cleland analizó 3.000 mensajes escritos por aficionados en 48 foros de fans distintas en relación a este tema. A su entender, lo más importante es que los escasos comentarios homófobos que surgían no sólo no se ignoran: ahora, son sistemáticamente afeados por la comunidad online.
Campañas contra la homofobia

Hay que poner estos resultados en contexto: la Premier League se ha molestado en lanzar campañas contra la homofobia, un esfuerzo que puede resultar decisivo, como lo fue en su día frente al racismo. En España, empiezan a verse iniciativas positivas como la que realizó el Athletic el año pasado con Gurpegui como imagen o la constitución de la primera peña gay, seguidora del FC Barcelona. Un trabajo pedagógico en distintos ámbitos de la sociedad que está consiguiendo que las nuevas generaciones futbolísticas crezcan libres de prejuicios.

"Desde mediados de 1990 hemos visto cada vez mayor aceptación, más todavía en la última década. Los jóvenes crecen siendo gay friendly y, para sorpresa de los sociólogos, los más mayores están cambiando de opinión", nos explica uno de los mayores expertos en homosexualidad en el deporte, el sociólogo californiano Eric Anderson. Durante años ha estado trabajando con jóvenes atletas homosexuales de las universidades norteamericanas, lo que le ha permitido publicar sólidos estudios que reflejan ese cambio: los chavales que salen del armario hoy sufren menos estrés, rechazo o situaciones incómodas en el mundo del deporte que los que lo hicieron hace una década.

El vestuario acepta sin problemas el nuevo escenario e incluso las palabras han evolucionado. "Gay ya no significa gay. Y maricón ya no significa maricón. No se puede decir que alguien es homófobo por decir eso es muy gay o es un maricón. Supongo que podría serlo, pero sabes cuando alguien está usando esas palabras como un insulto y cuando no", razonaba uno de los jóvenes en un estudio que se publicó en 2011.
Internet rompe las cadenas

El trabajo de Anderson le permite ser extraordinariamente optimista y señala internet como la gran plataforma que ha roto las cadenas que sometían a esta minoría. "Internet ha permitido la difusión de su mensaje y les otorgó el poder de contraatacar frente a las élites homófobas", resume. El hecho de que los medios cada vez cuenten con mayores simpatías hacia lo gay y la relajación de las costumbres sexuales de la sociedad han hecho el resto, según este sociólogo. Al margen de lo que unos u otros hagan en la cama, Anderson cree que el fútbol está listo para airear los armarios. Especialmente el fútbol en España, país al que considera con una "disposición nacional bastante liberal hacia la homosexualidad".

Aunque Anderson insiste en aclarar un punto puramente estadístico: que nadie espere una avalancha, porque no es posible. En ese hipotético armario habría muy pocos futbolistas y quizá Rogers y Hysen sean ya ejemplos de la nueva normalidad. "La población gay es tan sólo el 2,8% de la población y por lo general los homosexuales se sienten más atraídos por deportes mucho más estéticos", puntualiza Anderson. Y concluye: "Sería erróneo suponer que los homosexuales están tan representados en el fútbol como en el resto de la sociedad. Tan erróneo como suponer que están igualmente representados en el patinaje artístico".


Por: REUTERS
lunes 15 de julio de 2013 

¿Quieres mejorar tu rendimiento en las carreras de verano? Descubre el pre-cooling

El calor es uno de los factores que más afecta a un corredor a la hora de hacer mejores o peores tiempos. Cuando se corre en un día caluroso, el organismo envía más sangre hacia la piel para refrigerar el cuerpo. Esto hace que los músculos reciban menos sangre para trabajar y fuerza al corazón a tener que latir más rápido para enviar más sangre hacia los músculos, lo que se traduce en una mayor necesidad de energía que provoca que nos agotemos antes.

Una técnica que se utiliza para amortiguar el impacto del calor es el pre-cooling, una técnica muy simple que lo que busca es disminuir la temperatura corporal de un corredor antes de salir a correr para retardar el punto crítico en el que el atleta pierde rendimiento por culpa de llegar a temperaturas internas demasiado elevadas.


Mediante el pre-cooling se intenta revertir ese proceso y hacer que el rendimiento no disminuya. Esta técnica se puede realizar de las siguientes formas.

• La forma más habitual es utilizar un chaleco refrigerante. Debemos ponernos el chaleco entre 20 y 30 minutos antes de que empiece la carrera y aguantarlo todo el tiempo posible hasta que se inicie la carrera. Se puede mantener también durante el calentamiento.
• Los que no quieran gastarse el dinero en el chaleco pueden imitar el concepto con cubitos de hielo envueltos en una o dos toallas húmedas y colocarlas en cuello y hombros. La forma de usarlo será la misma que la del chaleco.
• Hay otros métodos como son las bañeras de agua a 10-14 grados o la exposición a aire helado, pero se utilizan para realizar investigación.

Utilizar esta técnica en cualquier competición de este verano y notaréis la diferencia en vuestro ritmo. Eso si, si es la primera vez, os recomiendo practicarlo antes en entrenamientos para familiarizarlos con la técnica y observar las sensaciones.

El representante de la cultura y el buen gusto en el futbol

El representante de la cultura y el buen gusto en el futbol
Por Enrique Olmos de Ita

En un mundo como el futbolístico, dominado por la testosterona (es el juego del hombre, dicen) y la constante batalla de un montón de machos alfa combatiendo ante miles de personas, es normal que un tipo refinado pase por un director técnico “afeminado”.



El Futbol Club Barcelona no es sólo el mejor equipo del mundo con la pelota en los pies —por la versatilidad de su juego que alcanza niveles coreográficos y por la cantidad de variantes y cambios de posiciones que pueden efectuar sus jugadores—, también por ganar el año pasado todas las competencias en las que participó con varios jugadores surgidos de la cantera (especialmente catalanes) y justamente porque son —como dice su principal frase de batalla— Más que un club (Mès que un club).

Desde la aparición en los noventa del “dream team” de Cruyff, el Barça se ha convertido en símbolo, en medio y en mensaje cultural de un proceso sociopolítico que se cocina a fuego lento en Europa: el reforzamiento de los caudales culturales y sociales de un pueblo más allá de su condición administrativa (Estado/nación, provincia o territorio histórico).

El FC Barcelona representa a Cataluña y con ella a muchos de los pueblos que han vivido al margen de las hegemonías políticas o culturales, por no hablar de su inmersión en Estados totalitarios o centralistas a ultranza. Parte del reciente reconocimiento de Cataluña en el mundo como “algo que no es España” se lo deben al FC Barcelona, el principal embajador de esta idea cosmopolita y moderna que Cataluña ofrece al mundo.

El Barcelona es también la puerta de acceso a un modelo de futbol internacional que, aunque derrocha capitalismo salvaje sin límite, mezcla también jugadores de casa con los fichajes de grandes figuras y tiene voluntad altruista (lleva en su camiseta publicidad gratuita de Unicef). Por si fuera poco, tienen como entrenador a un tipo brillante dentro del futbol: Josep Guardiola. Otrora genio del medio campo culé, hoy convertido en un semidiós que bajó del cielo para ganarlo todo haciendo un futbol ambicioso que centra su apuesta en un medio campo de jugadores inteligentes con delanteros letales y vistosos, cuyo mayor mérito es la depuración de la técnica individual para evitar el derroche físico innecesario. Guardiola potenció la idea del futbol como espectáculo, como puesta en escena, como agradable organización performativa.

Este señor Guardiola —amigo de escritores e intelectuales— es uno de los pocos entrenadores del futbol internacional capaces de enlazar unas cuantas frases sin caer en el lugar común o en la fraseología típica de la limitadísima jerga futbolera. Además, es un símbolo sexual entre mujeres y homosexuales por su buen gusto para vestir y cierta elegancia que al parecer desprende dentro y fuera del campo.

¿Qué significa el fenómeno Guardiola en el futbol moderno? ¿Será Guardiola una metáfora de la Cataluña que nos dicen están construyendo los sectores más avanzados de esta nación sin nación, patria sin Estado?

Quizá sea apresurado investir a Guardiola como el icono social de la Cataluña que aspira a tener mayor presencia no en España, sino en Europa, ofreciendo su vida cultural y atractivos turísticos al mundo desde una perspectiva “no española”, o despojada del enraizado sentimiento nacionalista de la capital hispana, modernizando sus empresas, potenciando el catalán como lengua vehicular y adoptando a buena parte de los inmigrantes como “catalanes”.

Esta Cataluña y el entrenador de su símbolo más destacado a escala global representan un modelo contrario al tradicionalismo reaccionario que pulula en el futbol de la capital (con hinchadas neonazis en el Atlético de Madrid y el Real Madrid, además de una ofensiva campaña mediática del periodismo deportivo “español” contra el Barça).

Guardiola es además el representante de la cultura y el buen gusto en el futbol, el aprecio por la táctica y la inteligencia dentro y fuera del campo. Guardiola es la piedra de toque de ese deporte que va sofisticándose, mientras unos gritan consignas racistas desde una tribuna otros convencen a sus jugadores de jugar partiendo casi desde la danza y argumentando que fuerza física y cualidades estéticas no están peleadas.

Está claro, Guardiola es una rara avis en el mundo de la pelota en los pies (no es el único, pero sí el más representativo) y estos motivos (tanto personales como simbólicos) hacen que sea común encontrar en multitud de páginas web y foros de todo tipo de chismorreo farandulero versiones sobre la supuesta homosexualidad de Pep Guardiola. En un mundo como el futbolístico, dominado por la testosterona (es el juego del hombre, dicen) y la constante batalla de un montón de machos alfa combatiendo ante miles de personas, es normal que un tipo refinado pase por un director técnico “afeminado”. Al margen de la posible veracidad de la hipótesis, la principal sospecha proviene de su singularidad, de su diferencia. Este Barcelona es tan distinto a los demás (en la Liga española y en Europa en general) que casi por regla de coherencia Guardiola debería ser el primer entrenador declarado gay del futbol español. ®

¿Cuánto debes dormir para rendir mejor?

7 julio, 2013

Muchos corredores, de elite y aficionados, se entrenan muy duro, mantienen una alimentación sana y estricta, pero el rendimiento no se ve reflejado en sus carreras. Esto se puede deber a que no estemos olvidando de un factor clave: el descanso.

Los pilares fundamentales para todo corredor son: entrenamiento, nutrición y descanso. Estas tres patas son la base para correr con buenos resultados sin desproteger la salud. Sin ellos todo el esfuerzo que hagamosse torna improductivo.
El sueño es un factor que muchas veces pasa desapercibido cuando se analiza el comportamiento y el rendimiento físico de un atleta de alto nivel. Dormir es un acto reparador durante el cual las funciones orgánicas se regeneran y estabilizan, los tejidos se reparan, el sistema nervioso se desarrolla y los procesos mentales se ordenan.
Según los expertos, al hacer ejercicios, los músculos del corredor se desgastan debido al esfuerzo y, consecuentemente, se someten a cambios fisiológicos. Para recuperarse, no sólo necesita buena comida sino también una buena noche de sueño, período en el que el cuerpo libera las hormonas como el GH (Growth Hormone o la hormona de crecimiento), responsable de la regeneración de los músculos, por lo que una noche de insomnio puede echar todo a perder.
“Si una persona no duerme bien, no hay una recuperación adecuada. La incidencia del problema por un largo periodo de tiempo podría provocar una alteración en el rendimiento, una mayor predisposición a lesiones e incluso a un exceso de entrenamiento”, advirtió Hanna Karen Antunes, doctora en psicobiología y ejercicio dela Universidad Federalde Sao Paulo (Unifesp). Según Antunes, es imposible definir, de manera exacta, cuántas horas de sueño son necesarias ya que el tiempo de descanso es distinto para cada persona. “Algunas necesitan dormir entre 8 y 10 horas por noche para sentirse bien. Otras consiguen recuperarse bien con menos de 6”, explicó la experta. “Los entrenamientos de gran volumen e intensidad requieren más horas de sueño para recuperarse, entonces lo mejor es que la persona planifique esos entrenamientos para los días en los que pueda dormir más horas”, aconsejó Antunes.
Para eso, lo ideal es que la última comida del día se realice dos horas antes de dormir y que no sea una cena abundante, tratando de evitar grasas y proteínas animales para facilitar la digestión. Es fundamental llegar relajado a la cama, por lo que se debe suspender el ejercicio físico y las actividades mentales de alta exigencia, al menos dos horas antes de acostarse. Por eso, hay que evitar realizar tareas que distraigan a la hora de dormir. No es un buen hábito escuchar la radio, leer, chatear o ver la televisión en la cama.
También es clave fijar un horario de sueño. Algo así como un plan que indique hora aproximada de irse a dormir y hora de levantarse. Tampoco es bueno acostarse con hambre o sed ni tampoco después de haber comido o bebido demasiado.

¡Gracias Muchachos! ¡Gracias "Piscis"!

Culminó la participación de la selección Colombia sub-20 en el mundial de Turquía,
dejando sensaciones encontradas en el ambiente futbolístico. Los hinchas resultadistas
comenzaron a "pordebajear" a este excelente grupo de jugadores, haciendo comparaciones
ridículas con la selección mayor. Otros peores, salieron a pedir técnico extranjero y a
maltratar a "Piscis" de una manera tan absurda que daba más risa que cualquier otra cosa.
Sin importar ello, el proceso que adelantó esta sub-20 orientada por Carlos Alberto
Restrepo es fenomenal. En un año de trabajo (asumió en junio de 2012) jugando todos los
partidos de visitante clasificó de primera al mundial y fue campeona de América, alcanzó
el segundo lugar en Toulón e hizo una magnifica presentación en Turquía, donde venció al
anfitrión y no perdió un solo partido, aunque infortunadamente fue eliminada desde la vía
de los penales.
No hay una sola razón para que siquiera se piense en destituir a "Piscis". Esta selección
mostró entrega, le jugó de tu a tu a todos los rivales, atacó y buscó resultados hasta el
último segundo, fue solidaria en ataque y defensa pero lo más importante; el grupo de
futbolistas logró convertirse una familia armoniosa.
No existen palabras para agradecerle a los jugadores y al cuerpo técnico por tan excelente
proceso que desafortunadamente culmina, pues ahora "Piscis" debe comenzar a conformar
la nueva sub-20 con algunos muchachos de la sub-17 y otros elementos que él se encargará
de descubrir. Seguramente, en dos años realizaremos una excelente presentación en el
sudamericano de Uruguay y con un buen trabajo lograremos el cupo al mundial de Nueva
Zelanda y a los Juegos Olímpicos de Río.
Pero mientras eso sucede, solo me queda decirle al cuerpo técnico que continúa y a los
jugadores que se van:
¡Gracias!
PD: Las opiniones expresadas en esta columna son de exclusiva responsabilidad del autor y
no reflejan, necesariamente, los puntos de vista de DirectorioDeportivo.co
Por: Héctor Herrera
Twitter: @Hector__Herrera

El Perverso Y Mentiroso Ranking FIFA

El pasado jueves se emitió la más reciente actualización del Ranking de la máxima rectora
del fútbol. Como se venía anunciando tiempo atrás, Colombia ascendió a la tercera casilla y
a primera vista, se posicionó como el mejor combinado mayor de Sudamérica. No obstante,
el ser supuestamente la tercera mejor selección del mundo es algo que si no sabemos
masticar nos va a terminar atascando y hasta nos puede costar muy caro.
¿Por qué es mentiroso el Ranking FIFA? Voy a exponer mis argumentos. La mayoría
del país recuerda la histórica cuarta posición que alcanzamos en esta lista de la mano
de "Bolillo" Gómez a finales de 1996 y comienzos de 1997, pero lo que pocos conocen es
que entre abril y junio de 2002, estuvimos en la misma posición. Hasta ese punto no hay
nada extraño, de no ser que en ese mes y en ese año inició el mundial Corea-Japón en el
cual participaron las 32 mejores selecciones del planeta, donde no estuvo Colombia; quien
según el listado era "Top-Four" de fútbol.
Otro detalle importante es que el Ranking no refleja la realidad inmediata. Colombia
aparece hoy día en el tercer lugar arriba de Argentina, pero CONMEBOL nos muestra otra
cosa; pues la albiceleste está por encima de nosotros en las clasificatorias. No es la primera
vez que se presenta esta situación, pues meses atrás la selección salía mejor posicionada
que Ecuador según FIFA; pero estaba justo debajo del equipo de Reinaldo Rueda en
eliminatorias.
¿Por qué perverso? Sencillo, es un auténtico atentado a la historia y la verdad continuar
publicando estas estadísticas. Muchos se limitan a ver la posición y a repetir, no conocen
esta parte de la historia que les acabo de mostrar y se creen el cuento. Además, la prensa
(no todos, pero la mayoría) se encarga de correr la voz sin explicar la situación.
Esta lista es maligna para el mundo del fútbol, pero en especial para países como el
nuestro donde muchos no mastican sino que pasan entero. Seguramente, algunos ya
estarán pensando que Colombia va a ser campeón del mundo en Brasil o que va a llegar a
semifinales y una cantidad de sueños válidos, pero peligrosos. El más preocupado con este
tercer puesto debe ser José Pékerman, pues si la tricolor cae en fase de grupos o no pasa de
octavos de final le van a caer con todo; como es costumbre en el país.
Así pues, queda claro el por qué no debemos creerle al Ranking FIFA. Realmente es una
burla pensar que somos mejores que Holanda, Brasil, Italia y hasta Argentina. Recordemos
que al "scratch" no le pudimos ganar en amistoso, a Holanda e Italia no los hemos
enfrentado, a Argentina no le ganamos desde el 2007 y como si fuera poco; los gauchos
sumaron cuatro de los seis puntos que disputaron con nosotros en esta eliminatoria.
La selección ha tenido un crecimiento importante y eso nadie se lo quita, pero decir que
está en el podio del fútbol mundial, por encima de selecciones campeonas y subcampeonas
mundiales es una enorme mentira. Ese tercer lugar se lo tiene que ganar en la cancha,
quedando tercera del mundial; como la selección sub-20 de Rueda en 2003.
Amigo lector, no se engañe. Nuestro hermoso país solo es potencia deportiva en patinaje,
en fútbol no somos nadie (por ahora). El único Ranking verdadero se emite cada cuatro
años y se llama Copa Mundial de la FIFA.
¿Quiere decir con orgullo lo bien que está la selección actualmente? Adelante, grite a los
cuatro vientos, publique en las redes sociales y dígale a quien quiera que somos la segunda
mejor selección de Sudamérica; pero por favor, no vaya a decir que somos la tercera mejor
del mundo, porque con todo respeto, atreverse a pronunciar eso o siquiera pensarlo es una
bestialidad.
PD: Las opiniones expresadas en esta columna son de exclusiva responsabilidad del autor y
no reflejan, necesariamente, los puntos de vista de DirectorioDeportivo.co
Por: Héctor Herrera
Twitter: @Hector__Herrera

Serie Sobre La Selección Colombia No Es Un Homenaje

Bastó un capítulo de "La Selecc10n" para darse cuenta del circo que montó Caracol Televisión en torno a la mejor generación de futbolistas que ha dado Colombia. Si bien es cierto que esta nueva propuesta televisiva incluirá datos ficticios y reales, la temática que plantea esta serie nos pone a pensar muchas cosas.

Recurriendo a imágenes propias de la época, en la apertura del primer capítulo mostraron la previa del 0-5, como para enganchar al público y que no cambiara de canal. Era apenas lógico, el gran resultado conseguido en el Monumental de River es un partido que quienes tuvieron el privilegio de asistir y los que tan solo pudimos presenciar por televisión, recordaremos siempre con agrado. Aún así, el hecho de que en los cambios de escena coloquen apartes de aquel histórico día es bastante ridículo y de ser recurrente; quienes continúen viendo la serie se van a saturar.

"La Selecc10n" no es más que una novela cualquiera que con base en su contenido deja bastante evidencia de tintes de comedia. Algunos decían que iba a ser un homenaje, pero esto de homenaje no tiene ni la H. Claro, los jugadores que autorizaron su participación están muy contentos y en cierta medida los entiendo; pues es una manera de demostrar que hicieron historia. No obstante, esta selección ya recibió el respectivo reconocimiento justo después de aquel partido, pues fue condecorada en Colombia.

Siempre pensé que esta serie sería una mirada a situaciones que no se conocían de los futbolistas durante sus años en la selección, eventos de camerino, anécdotas de viajes, etc.; pero resultó ser una simple novela que nos muestra lo que ya sabemos a lo que le adicionan la vida personal de los protagonistas, eso sin contar que se alimenta como un parásito del momento que vive el actual combinado nacional. Por ello, recomiendo a mis lectores que por respeto a las dos generaciones (90's y actual) no sigan viendo "la selecc10n".

Finalmente, pregunto a los señores de Caracol Televisión, ¿por qué esperaron hasta volver a un mundial para hacer este "homenaje"? ¿Por qué no salió esta serie en 2002, 2006 o 2010? ¿Por qué no hicieron un "homenaje" a la selección campeona de América en 2001 que posteriormente se quedó fuera del mundial de Corea-Japón?

Ah claro, porque son unos oportunistas.

PD: Las opiniones expresadas en esta columna son de exclusiva responsabilidad del autor y no reflejan, necesariamente, los puntos de vista de DirectorioDeportivo.co

Por: Héctor Herrera

Twitter: @Hector__Herrera

El Problema De Las Barras Bravas En Colombia

Otra vez el fútbol colombiano fue manchado con la sangre de inocentes. Dos hinchas, uno de Millonarios y otro de Chicó; fueron cobardemente asesinados la semana pasada. La culpa sobre estos hechos se convirtió en una hoja de papel que se la lleva el viento, va de aquí para allá y nadie quiere hacerse responsable. Aquellos que directa o indirectamente forman parte de esto, emiten excusas de todos los tamaños y para todos los gustos, unas más creíbles que otras; pero al fin y al cabo excusas.

Sería una pérdida de tiempo desperdiciar este espacio para renombrar toda la basura dialéctica que escupen los involucrados en este tema, por ello prefiero enfocarme en el problema.

No voy a hablar de historia ni de hooligans, comenzaré por el momento en que algunos decidieron imitar a su referente más cercano: las barras bravas de Argentina. ¿Culpables? Apenas lógico, los primeros responsables son los medios de comunicación; esos mismos que hoy día se asombran de la situación y "se indignan", cuando llevan años vendiéndole la idea al pueblo de que para lograr desarrollarnos como país, hay que copiar modelos extranjeros y que los de afuera "saben más que nosotros". Entonces, como "lo de afuera es bueno y hay que imitarlo", ahí está el resultado: las barras bravas en Colombia.

¿Barras Bravas?, ¿Bravas con quién?, ¿Con los que no somos como ellos?, ¿Con los que tienen un pensamiento diferente?, es algo muy triste; porque de entrada con solo utilizar la palabra "brava", ya amedrentan. Las barras bravas son un grupo de dizque personas que van a respaldar a un equipo. ¿Respaldar a un equipo?, ¿Respaldar es reunirse en grupos para asesinar hinchas?, ¿Respaldar es ingresar a los campos de juego para golpear rivales o en ocasiones, a los mismos jugadores que dicen apoyar?

Las barras bravas se distinguen de los demás por varias cosas, pero en general; por algo en particular: el "trapo". Una bandera de dimensiones fuera de lo normal con los colores de su club y el nombre de la pandilla a la cual pertenecen que extienden en los diferentes estadios del país. Claro, digo pandilla porque no se le puede llamar barra a un montón de delincuentes que se movilizan armados detrás de un equipo. Son grupos de varios seres, porque a eso no se le puede denominar personas; que con armas blancas y bajo el efecto de la droga, buscan "defender" los colores de su equipo.

¿Defender?, ¿Defender de qué o de quién?, ¿De los ciudadanos de bien que les gusta un club distinto al suyo?, ¿De familias que ya no pueden ir tranquilas al estadio o caminar por la calle con su camiseta porque ustedes los asesinan?; Seguro no me equivoco al decir que los colores de un equipo los defienden los jugadores en la cancha y los dirigentes en el escritorio, no una horda de criminales.

Esas son las "barras bravas", un grupo de dementes, seres sin ningún respeto por el prójimo; delincuentes con aserrín y droga en la cabeza que atacan por instinto asesino a todo aquel que no comparte sus gustos. Son desadaptados sociales que utilizan la camiseta de un club como excusa para cometer actos delictivos. No sé por qué a estos vándalos se les sigue denominando "hinchas", cuando los verdaderos hinchas van a los estadios a ver fútbol, portan su camiseta con orgullo y no asesinan a cuanto aficionado del equipo contrario encuentran por la calle.

¿Soluciones? Hay muchas, impedir barras visitantes no ayuda en nada; pues la mayoría de estos asesinatos no ocurre en cercanía de los estadios. Otros han propuesto restarle puntos al "equipo agresor" y hasta detener el campeonato; pues después de todo es más importante una vida que un simple juego como el fútbol. Personalmente pienso que se debe comenzar por restringir la entrada de grupos organizados y prohibir de por vida los llamados "trapos"; pues si no existe tal elemento no hay reconocimiento ni nada que represente a esos delincuentes.

Lamentablemente, aunque podemos proponer muchas alternativas la realidad es que posiblemente todo siga igual, pues Colombia es el país del alzhéimer; donde rápidamente nos quedamos sin memoria.

PD: Las opiniones expresadas en esta columna son de exclusiva responsabilidad del autor y no reflejan, necesariamente, los puntos de vista de DirectorioDeportivo.co

Por: Héctor Herrera

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Eliminatorias: Las Posibilidades De Uruguay, Venezuela Y Perú

A menos de tres meses de que se reanuden las eliminatorias sudamericanas, nos pusimos en la tarea de evaluar las posibilidades de las tres selecciones que luchan por el puesto de repesca intercontinental. Mientras la clasificada Argentina está a la espera de que llegue el seis de diciembre para el sorteo del mundial, y su escolta Colombia no necesita sino sumar dos unidades más para decir "Hola Brasil"; por los lados de la tabla media la situación se torna casi indescifrable.

Ecuador y Chile, selecciones que completan el grupo de los cuatro clasificados directos al mundial; parecen tornarse inamovibles, están a cuatro puntos de subirse al "carnaval" mundialista y para su fortuna; el calendario les ayuda, pues para cuando les toque confrontarse en la última fecha, ambos no necesitarán sino sumar un punto.

Distinta situación viven las selecciones de Uruguay, Venezuela y Perú, pues se encuentran actualmente en la lucha por el puesto de la repesca intercontinental; con partidos difíciles que los enfrentan entre si o que en su defecto, los obligan a verse las caras con los hoy gigantes de las eliminatorias de la Conmebol.

Uruguay, quien se encuentra de momento con el puesto de repechaje y que sobre el papel es el más opcionado a adueñarse de esa media plaza; podría quedarse por fuera. Debe visitar a Perú en septiembre en el estadio nacional de Lima, donde deberá sumar al menos una unidad para resignar las posibilidades de los incas; y cuatro días después recibirá a Colombia, partido ganable para los "charrúas" desde la estadística; pues los cafeteros completan cuarenta años de no derrotarlos en Montevideo (desde el 0-1 del cinco de Junio de 1973 con gol de Wíllington Ortiz).

En octubre, visitarán a Ecuador en el Atahualpa; fortín de los dirigidos por Reinaldo Rueda que, además de no haber perdido un solo partido de local, posiblemente llegarán necesitados y a clasificar como sea; pues la doble fecha de eliminatorias en septiembre los podría dejar sin puntos, ya que sufrirán fuertes cambios de temperatura al visitar a Colombia y Bolivia en menos de una semana. Finalmente, recibirán a Argentina en el "partido de la incertidumbre"; pues aunque normalmente los "gauchos" terminan dándoles la mano a sus vecinos; hay una alta posibilidad de que la albiceleste llegue a ese partido empatada en puntos con Colombia y esto los obligue a salir a ganar.

Venezuela, aunque no lo parezca; está prácticamente eliminada. Deberán visitar al Chile de Sampaoli; es un encuentro perdible, pues los australes se juegan el cupo en esa fecha. Luego recibirán a Perú, rival directo donde un empate para ambos será mortal y finalmente; recibirá a Paraguay, partido que es muy posible que gane. Infortunadamente para la vinotinto, el calendario los castigó asignándoles descanso en la última jornada; por lo cual los doy por descartados.

Y aunque no lo parezca, Perú lo tiene todo servido. Enfrenta a su rival directo Uruguay en Lima, y visita a Venezuela, que posiblemente llegue eliminada a ese encuentro. Y aunque luego deben jugar en Buenos Aires contra Argentina, recibirán a la eliminada Bolivia en la última fecha; partido que los podría elevar a los 23 puntos que buscan estas tres selecciones.

Claro, estos son simples cálculos de lo que podría suceder basándonos en el calendario; pero como el fútbol no tiene lógica, cualquier cosa puede pasar. Aún así, lo que si les garantizo es que si Perú gana sus dos partidos en septiembre, o si Uruguay suma cuatro unidades en esas mismas fechas; estaríamos hablando de la selección que jugará la repesca intercontinental.

Mi apuesta es por Perú.

PD: Las opiniones expresadas en esta columna son de exclusiva responsabilidad del autor y no reflejan, necesariamente, los puntos de vista de DirectorioDeportivo.co

Por: Héctor Herrera

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